양배추쌈밥 만들기

오늘 날씨가 간만에 화창하네요..파란하늘에 태양이 아주 타는데요~ㅎㅎ
며칠전에 사다놓은 양배추 삶아서 재료몇개 집어넣고 쌈장에 찍어먹으니
 다른반찬 아무것도 필요없더라구요~ㅎㅎ

여름에 양배추쌈밥 입속에서 시원하게 맛있어 좋은데요
양배추는 한통사다놓으면 쌈밥도 하구 토스트도 할때 지져넣고 샐러드도 해먹고
다양한요리할수 있어 좋더라구요^^
섬유질이 많은 양배추는 변비에도 좋구 몸에 좋으니~이웃님들도~맛있게드세용!



양배추쌈밥만들기
재료

양배추, 밥, 스팸, 파프리카, 느타리버섯볶음


양념쌈장 : 고추장, 된장, 다진마늘, 참기름, 맛술


양배추는 삶아서 준비해 주세요
양배추는 익힐수록 단맛이 더욱 강해지더라구요^^


삶아진 양배추를 심지는 자르고 물기를 빼줍니다


준비해놓은 쌈장이에요^^


양배추위에 밥을 펼쳐 놓고
밥위에 스팸과 파프리카, 쌈장, 느타리버섯볶음을 놀려놓습니다.
원하시는 재료 넣으시면 된답니다.
그런데 재료 많이 넣을수록 말기는 힘들더라구요.ㅋㅋ


밥이 보이지 않게 돌돌김밥말듯 말아  적당한크기로 썰어 접시에 담아주세요 ㅎ


만들기도 참 쉽고 도시락반찬으로도 좋은거 같아요^^*



컴퓨터 앞에 있는 신랑한테 양배추쌈밥 한접시 내미니 ~잠시 제가부엌다녀온사이
한접시 다비웠더라구용...^^*


이거원래 안에 밥만 안들어가면 한끼 간식으로도 좋을꺼같아요
밥이 들어가다보니 한끼 식사가 되었네요^^*


양배추쪄서 그냥 밥만 넣고 쌈장에 푹 찍어드셔도 맛있죠^^
만들기에도 간단하고 우리몸에도 너무 좋은 양배추쌈밥~~
양배추는 칼슘이 많아 골다공증에도 좋고  마음을 진정해주는 역할도 있다네요?정말 의외지요..ㅎㅎ
어제는 비가그렇게 오는데오 잠깐 시장한바퀴도니 티셔츠젖을정도로 습하더라구요..
무슨 동남아시아 날씨 같더라니까요..~~  -.-;;
오늘은 비가 안오고 햇빛이 강하니 자외선차단제 꼭 바르시고~
이웃님들 시원한음료도 드시며 하루보내요!!


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