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소시지 호박전

잠시 집에 놀러온 조카와 점심먹기전에 반찬몇개 만든것중에 소시지호박전 사진찍어보았습니다.
호박과 소시지가 합쳐진 이반찬은 하트틀로 소시지자르고 호박도 자르고 빈구멍에 각각다른 호박과 소시지를 채워주었는데요..생각보다 귀엽고 맛난반찬이더라구요 ㅎㅎㅎ
호박따로 소시지 따로 구우면 소시지만 인기 있을꺼 같아서 합쳐보았눈데 잼나네요..ㅎㅎㅎ

♡소시지호박전♡

 

호박반개와 소시지 반개 사용했습니다 1000원의 행복 ~ㅎㅎㅎㅎ

♡

재료 : 소시지, 호박, 카놀라유

1. 일정한 크기로 호박과 소시지를 잘라줍니다.
저는 맘이 급한 나머지 굵기가 일정치 않았는데 이웃님들은 굵기 일정하게 이쁘게 잘라주세요 ㅎㅎㅎ

2. 호박과 소시지를 동그랗게 잘랐으면 하트틀을 뿅뿅 박아 잘라줍니다

3. 소시지 하트틀 자른구멍에 호박하트모양을 박아 넣어주세요
   반대로 호박하트구멍에 소시지 하트모양을 박아 넣어주세요 ^^*

4. 호박하트틀에 들어간 소시지하트~~ 소시지하트틀에 들어간 호박하트 
이렇게 모양잘 맞춰준다음~

5. 달궈진 푸라이팬에 기름을 두르고 노릇 부쳐줍니다
자주 뒤집지 마시고 한면이 구워졌으면 뒤집어 주세요
소시지나 호박 모두 금방 익기때문에 오래 기다릴필요없어요 ^^*

6. 다 익은 소시지호박전을 접시에 담아주세요 ^^* 끝!~~

 맛있게 완성된 소시지호박전 입니다 ㅎㅎㅎ

소금간 안하고 그냥 굽기만 했는데도 너무 맛있죠 ^^*

 

 계란~밀가루 없이도 소시지가 콕콕 박혀 있어서

소금간도 필요없이 소시지호박전~~뚝딱 만들었네요 ㅎㅎㅎ
그대신 드실때 케찹에 찍어드셔야 해요 ㅎㅎㅎ

 

만일 도시락반찬 쌀일있음 너무 간편한 요리라서 자주 하게될듯합니다
아직 제가 도시락쌀일은 없는데 조만간 도시락 싸서 룰루랄라 놀러가는날엔
이 소시지호박전~또 이쁘게 만들어서 사진찍어볼께요 ㅎㅎㅎ

 날씨가 추워진다고 하네요 ^^*

목도리 장갑 하고 꼭 외출하세요 ㅎㅎㅎㅎ
이웃님들!!~행복한 기분 좋은~주말 되시길  코기맘이 응원합니다 ^,^*~~~~

맛있고 간편한 소시지호박전 ~~ 이거 괜찮네 싶으면 요아래손가락추천버튼팍팍눌러주세요 ㅎㅎ
댓글과 관심 항상 감사합니다 ㅎㅎㅎ
 

2011-12-10 daum bestphoto~감사해요 ㅎㅎㅎ

 제철채소 애호박으로 ~~ㅎㅎ

고소하고 바삭한 호박부침개 만들기

며칠전 사다 놓은 애호박으로 부침개 만들었어요.~~
감자전분가루 랑 밀가루 섞어서 반죽하니 더 쫀득하고 맛난거같아요..^^
비오는날에 먹어주면 더욱 맛나겠지만~ 밥먹기싫을때 간식으로 먹어도 너무 좋답니다.ㅋㅋㅋ
오늘은 어쩜 이리 해가 쨍하고 떳는지~~~그래도 기름냄새풍기며 지져먹고 싶어서~
아침부터 호박부침개 맛나게 먹은이야기 공개합니다.^^*ㅎㅎㅎ

호박부침개 크게 한장 부쳤어요 ㅎㅎㅎㅎ
푹~푹~~찢어먹어야 !~~ 부침개 먹는 맛나지요 ^^*

오늘의 호박부침개 분석하기



애호박2개980원주고 샀어요
500원의 행복!~~~ㅎㅎㅎㅎ

건강식 다이어트식의 재료로 좋은 애호박은 풍부한 섬유소와 비타민 미네랄을 함유하고 있으며
비타민A가 풍부하기에 아동, 청소년 노인,어른에게 모두 좋답니다

호박부침개 요리시간 20분 걸렸어요 ^^*

제철채소 애호박 잘 고르는 방법
애호박 제철은 3월1일~10월 31일
구입할때 손으로 눌러보았을때 탄력이 없는것은 바람이 든것으로 피합니다.
표면이 고르고 흠집이 없으며 꼭지가 신선한 상태로 달려있는것이 좋습니다.

호박부침개 만들기 재료
1인분기준

애호박큰거반개, 밀가루3-4T, 생수반컵,감자전분가루2T, 계란한개, 포도씨유약간
양파반개, 청양고추1개, 당근조금 기호에 따라 소금후추간해주셔도 됩니다 ^^

1. 애호박과 채썰어주시구요
당근 양파 청양고추 반죽에 들어가게 잘게~잘라줍니다.


2. 썰어놓은 애호박,양파,당근,청양고추에
밀가루와 감자전분가루, 계란을 넣고 섞어주세요

3,. 너무 물기가 없다싶으면 생수 반컵넣어주세요

4. 팬을 따뜻하게 예열한뒤 기름을 둘러주세요

5.반죽을 팬에 국자로 펼쳐주신후 앞면이 완전히 익으면 뒤집어 주세요
가스렌지 중불에서 앞뒤로 노릇노릇 구워주세요^^*

바삭한 부침개를 원하신다면 자주 뒤집지 마세요 !!~~^^

쨘~~완성!~
아침부터 기름냄새 풀풀 풍겨 죄송해요.ㅋㅋㅋ
그래도 먹고 싶을때 먹어야지요 ^^*
꼬소하고 바삭한 호박부침개!!~~~
애호박으로 만드니 정말 달콤한데요 !!

제가 싱겁게 먹는 편이긴 한데..청양고추가 들어가니 매콤해서 소금후추간 안했어요
여러분은 기호에 맞추어 소금후추간해주시면 된답니다.ㅎㅎㅎ
엊그제 비온날 해먹었으면 더 좋았겠죠...비오는날엔 부침개~~짝꿍인데 말이죠..

 노릇하고 바삭하게 구워진 호박부침개 ~~♬

sweet pumpkins sandwich

코기맘이에요^^*

모두가 좋아하는 주말아침~~ 몸에도 좋고 맛도 좋은 단호박 샌드위치 들고 왔어요 ^^*

고소하고 부드러운 단호박은 샐러드로도 너무 맛있고

식빵에 신선한 야채들과 함께 샌드위치 만드니 너무너무 맛있어서 계속 손이 가더라구요^^

오늘의 건강만점요리 단호박샌드위치는요~??^^*

단호박은~ 쪘던거 냉동실에 있었답니다.
해동하고 바로 샐러드 만들어 만들었죠..
식빵2장 사용한 셈이죠..ㅎㅎ396원소비된셈이네요..히힝..

노화방지와 피로회복에 좋은 단호박의 영양소를 이용하여~
미용과 다이어트에 관심많은 젊은세대와
성장기어린이와 노인들에게 모두 추천해요!!~

특히나 입맛없는 날에 브런치로 너무 좋답니다 ^^*

샌드위치 재료에 따라 걸리는 시간은 천차만별이죠..
단호박샐러드는 해동만 하고 바로 요리시작이어서 10분안에 뚝딱 만들수 있어요 ^^

단호박은 영양소덩어리~~ㅎㅎㅎ

미니 단호박은 일반 단호박에 비해 크기는 3분의 1 정도에 불과하나 당도는 2~3브릭스(Brix) 높은 10브릭스 이상의 고단백 저칼로리 식품이다.
또 비타민 A, B, C와 함께 녹말과 무기염료들을 풍부하게 함유해 보양식 식사대용으로도 좋다.

특히 맛과 영양이 뛰어난 데다 탄수화물, 섬유질, 미네랄 등도 듬뿍 들어 있어
성장기 어린이와 허약체질에 좋은 영양식이다.
미니 단호박은 질병을 예방하는 카로티노이드가 들어있어 우리 몸의 세포가 늙고 질병이 퍼지게 되는 것을 막아주는 노화방지와 항암효과를 지니고 있다.

이와 함께 당질이 풍부해 피로 해소를 촉진시키고
베타카로틴 성분이 장의 기능을 원활하게 해 몸의 원기를 보충하는 데 효과적이다.
또 수분의 함량이 높고 섬유질이 풍부해 갈증 해소에 좋고
펙틴이라는 성분은 장의 운동을 도와 배변활동을 원활하게 도와준다.

출처 : 문화일보

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단호박 샌드위치 만들기

let's cook

1 단호박 준비해 주세요~ 한번쪘다가 냉동실에 보관했던것을 꺼내주었답니다

2 해동해야 되니 잠시 찜통에 넣어주었어요

3 단호박샐러드 만들어주세요~볼에 단호박을 넣구요
   그냥 바로 식빵에 투입해도 맛나지만 마요네즈랑 후추로 버무려 주세요 ^^

4 샌드위치속에 들어갈 양파와 오이를 잘라주세요

5 상추도 깨끗이 씻어 준비해 줍니다

6  식빵은 마가린에 노릇노릇 뒤집어 한번 구워주세요

7 식빵 한면에는 허니커스터드를 또 한개의 식빵면에는 마요네즈를 발라줍니다

8 단호박샐러드를 식빵에 발라주세요

9 양파자른것을 올려줍니다

10 상추도 올려주세요

11 오이자른것을 올려주세요

12 남은 식빵을 덮어주고 접시를 위에 올려놓고 밀착시킨다음 잘라주세요^^

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맛있게 먹을준비만 남았어요 ㅋㅋㅋㅋ

빵칼로 반-뚝 ! 자르고 사진찍었답니다.~~배고픈시간에 사진찍는데 곤욕이에요,,ㅋㅋ

몸에 좋은 ~~특히 비타민 미네랄 ...영양소 집합체라 먹으면서도 걱정없고 기분 up이죠..
붓기도 빼준다고 하는데~~배살이나 빠짐 좋겠네요..ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

단호박샌드위치와 신선한 야채들이 만나니 바삭바삭~ 씹는 질감도 좋고
먹는내내~너무 상큼하네요..
특히나 단호박은 마요네즈랑 궁합이 맞는지 샐러드해주면 정말 맛있어요.

 야채들 대신에 피클이나 아몬드 넣으셔도 좋아요 !!~
단호박에 양파나 삶은 달걀도 믹스하면 아주 잘어울리고 맛있답니다

 오늘의 건강간식 단호박샌드위치~~어떠셔요??ㅎㅎㅎㅎ

주말브런치로 손색없는 단호박샌드위치~~

이 노란맛있는 덩어리가 몸에 얼마나 좋은지 꼭 드셔보세요

 아이들 간식과 어른들 건강에 정말 좋은 효도간식이에요!!