명절나물의 거듭나기 [나물&멸치아몬드김밥] / 멸치아몬드김밥 / 나물김밥 레시피 / 훌륭한 김밥재료 나물과멸치아몬드볶음 / 명절나물로 김밥 만들기 / 맛과영양 챙기는 멸치아몬드김밥과 나물김밥
코기맘요리/밥먹자구요 ♡ Rice 2011. 9. 18. 06:30월요일부터는 날씨가 20도의 선선한 날씨가 온다는데 이거 일기예보 믿어도 될지말이에요..ㅋㅋ
날씨가 더우니 나물반찬종류가 걱정되어 비벼먹는것은 싫고 식탁에 김이 보이길래
둘둘말이 나물김밥 & 멸치아몬드김밥으로 변신시켰어요.ㅋ.ㅋㅋ
오늘 코기맘의 요리는 멸치아몬드김밥과 나물김밥입니다
항상 포스팅할때마다 살짝 부끄러울때가 많아요...
너무요리잘하시는분들이 많으셔서 새댁이 음식내놓으면
어찌 보실까 하는 생각이 항상 스치거든요..ㅋㅋㅋ
오늘의 멸치아몬드김밥과 나물김밥 나름대로 맘대로 분석했어요..ㅋㅋ
나물반찬 ~ 과 멸치볶음 친정에서 가져왔습니다.(한마디루~명절음식이죠)
집에 밥과 김만 코기맘이 준비한거죠..우히히히히히~~~~
김값과 밥값만 적어야되나요???ㅋㅋㅋㅋ
가격측정불가...ㄴㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄴㄴㄴㄴㄴㄴㄴㄴ%&*#@12
오늘의 영양빵빵한 재료들~~~정말 건강김밥입니다..햄도 빠졌으니 말이에욤..ㅎㅎㅎ
한국인의 칼슘섭취량은 항상 권장량보다 못미치는 이야기 들어보신적있나요??
멸치는 아이들성장발육과 여인들의 골다공증에 최고입니다 !!~
고사리는 산에서 나는 소고기라고도 하죠..단백질이 그만큼 풍부하고
각종공해에 노출되어있는 현대인과 성장기아이들에게 최고라고 하네욤..^^
멸치아몬드김밥과 나물김밥
의 요리시간은 밥과 나물과 멸치아몬드 얹어 둘둘말는 시간이죠..ㅋㅋㅋ
딱 2-3분 걸렸어요 와우~~~
1. 싱싱한 고사리 고르는 방법
건조된 상태에서 짙은 밤색을 띠며 대가 통통하고 쭈글거리지 않는 것이 좋습니다.
삶아져 있는 고사리는 약간 밝은 갈색인 것이 좋습니다.
2. 고사리와 찰떡궁합
마늘, 파: 고사리에는 비타민 B1이 많고 마늘과 파에는 알리신이 많아 영양적 결함을 없애주며,
비릿한 냄새를 제거하는 데 효과적입니다.
let's cook
멸치아몬드김밥 & 나물김밥
재료모음
고사리나물, 도라지나물, 멸치아몬드볶음, 김,
밥(간할재료:소금, 참기름, 설탕, 깨소금)
밥에 간을 먼저 해주세요..
소금과 참기름 깨소금, 설탕 약간 넣고 맛나게 간해주세요~~
냉장고안에 있는 나물반찬과 멸치반찬 꺼내어서 김위에 밥깔고 나물얹어주세요
멸치아몬드김밥은 따로 만들었어요..ㅋㅋㅋ
이제 둘둘말아주시면 되요~~
정말 나물은 너무너무 훌륭한 김밥재료이더군요~~간도 딱이고 몸에도 좋구요..ㅋㅋㅋ
캬캬..~~~너무너무 맛있는 나물김밥과 멸치아몬드 김밥이에요
생각보다 너무너무 맛있어서 나물반찬 더 있었으면 하는 생각이 들더라구요..히히힝~~~~
김밥이면 오이나 단무지 들어가야된다고 고지식하게 외치시는 분들아!~
나물김밥과 멸치아몬드김밥은 전혀 안느끼하고
재료의부족함이 없을정도로 완벽한 재료입니다 !!ㅎㅎ
건강에는 이보다 더 최고가 있을듯싶네요 ^^*~~푸히히히~~~
완전 좋은 아이템~~멸치아몬드김밥과 나물김밥입니다
주말에 어떤음식 하실꺼에욤???ㅋㅋㅋㅋ
맛과영양 두마리토끼잡는 멸치아몬드김밥과 나물김밥 자신있게 추천합니다 콩콩!~~
전 토요일에 간단히 멸치아몬드김밥과 나물김밥이었어욤...ㅎㅎㅎ
행복하고 달달하고 기분좋은 일요일 되세요 !~~~
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